Quand boire un café: le meilleur moment pour boire un café

Si vous êtes comme moi, il vous fait un petit café le matin et en début d’après midi pour vous donner un petit coup de boost, vous sentir en forme, frais, dispo et alerte pour attaquer la journée ou la seconde partie de journée. Hors, scientifiquement parlant, la caféine qui sert à nous réveiller et déjà présente sous la forme d’une hormone sécrétée naturellement par notre corps entre 8 heure et 9 heure du matin puis entre 12 et 1 heure de l’après midi. En d’autres termes, prendre un café pendant ces phases d’éveil naturel du corps serait contre productif et développerait une capacité du corps à amoindrir les effets de la caféine. Ainsi pour que le café soit autant un plaisir qu’un booster pour votre corps le mieux et de le prendre entre 9h30 et 11h30 puis 1h30 et 14h30. C’est là que ces effets auront le plus d’impact sur votre corps et votre système. Comme ça demain quand une envie de café vous prendre, vous regarderez votre montre et penserez à moi et n’hésitez pas à me dire quels sont les effets ressentis sur votre corps après quelques jours à boire votre café aux heures indiquées.

Source: FastCo